はせ川菓子舗

なんかだるいなあ。


と思っていたら


寒暖差疲労というのがあるらしいです。

https://kotobank.jp/word/%E5%AF%92%E6%9A%96%E5%B7%AE%E7%96%B2%E5%8A%B4-1999584



結構暖かかったのに、


突然真冬になったからでしょうか。


寒暖差疲労の症状に

自分の症状がよく似ている。



こういうときは温泉に入って暖かくして寝るといいのかなあ。




中標津には

街の近くだけでも

温泉が５つもあります。








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標津羊羹　長谷川菓子　中標津（なかしべつ）北海道

次男が風邪をひいたようなので


ネットで調べていると


風邪完治　平均は1週間から10日
https://www.sankei.com/life/news/141216/lif1412160018-n1.html

のどの痛みから始まり、鼻水に続き、のどの痛みがよくなって鼻水がひどくなり、せきが始まり、せきがひどくなると鼻水がよくなり、その後にせきが治まっていく




風邪にきく薬はないのになあ
http://www.kinoshita-children.jp/%E9%99%A2%E9%95%B7%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/%E3%81%8B%E3%81%9C%E3%81%AE%E8%96%AC%E3%83%BC%E9%99%A2%E9%95%B7%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8/

１日目は透明な鼻水がたくさん出てきて、つまりかけた鼻水をくしゃみで外に出そうとします。しかし、夜になると、透明な鼻水が大量なため鼻がつまって寝苦しくなります。２−３日経つと今度は鼻に色がつきはじめ少し黄色くなってきます。この頃、咳は少し出るようになり、夜の咳もしばしば見られるようになります。発熱することもあります。１週間ほど経つと、さらに鼻水は粘稠になり黄色と灰色が混じったよう、いわゆる「あおばな」になります。咳は痰が絡むようになり、鼻はつまり、夜の湿った咳が目立ちます。１０日前後になると鼻の量は少なくなり、咳の回数も減ってきて治ってゆきます



今まで間違っていました。

そもそも２、３日で風邪を治そうと思うのが無理なんですね。



私も今年の１月かなりひどい風邪をひきました。

まさに上に書いてある通りの経過をたどりました。


鼻水→鼻がいたい→のど痛い→咳がひどい


咳がひどいのはしんどいです。



やはり、１週間ほどたってからよくなってきたのが自分でも感じて

ウイルスに勝った！！という実感がわきました。＼(^o^)／



何かと無理をしてしまいがちですが、

体力の落ちているときの風邪はやはり大変です。


無理は禁物ですが、

つい無理をしてしまうんですよね〜〜。



みなさまもどうぞお体をおいといください。












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標津羊羹　長谷川菓子　中標津（なかしべつ）北海道

むずむず脚症候群

またの名をストレスレッグス症候群


という病気があるらしいです。


調子が悪く、調べていったらたどり着きました。


https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/restless-legs-syndrome/


https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_272.html


症状が似ているけどこれ！といった決定的な感じではないですが、


どんどんと調子が悪くなってゆく・・・。


この薬を飲めば症状が改善される！とか、

こうすれば症状が改善される！

といったものがあればいいのですが、


何が原因かわからないものはなかなかつらいですよね。



そういえば、顎関節症の時もなかなかつらかった・・

耳鳴りの時も・・・

めまいのときも・・・


今は改善されて何もないです。


それらはどうやってつらくなくなったかを


また書き込みます。









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標津羊羹　長谷川菓子　中標津（なかしべつ）北海道

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/32842


会社や病院も大変だけど

一番大変なのは、本当に苦しんでおられるうつ病の方ですよね。



https://www.youtube.com/watch?v=ydbW5mwcSH0



https://www.youtube.com/watch?v=t5hO7UAdR-s

食べすぎなんですが・・・


最近、ずっとおなかが張っている・・・・。(>_<)


ほとんど食べていなくても張る。。。


朝起きた時にもすでにおなかが張っている。。。


胃腸薬のんでもすっきりしないし、


ずっと朝から食べないでいると今度は低血糖になるし。。。


で、いろいろ調べた結果、


冷たい飲み物ではないかと！！


私はアイスカフェラテが大好きで


このところ朝から昼から飲んでいたのですが


それが胃腸を冷やして動きを鈍くさせていたらしい。。。


食間に白湯、食事中に白湯、


一回であっという間に治りました！！！


冷たい飲み物ばかりだと胃腸を冷やしてダメなんですね。


原因がわかってよくなって安心しました。







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口唇ヘルペス　

ご存知でしょうか？

唇のところに水泡のようなものができて

なにか、しんしんとした痛みがはしるあれです。

ほおっておくとどんどんひどくなります。

（やがては治りますがやっかいです。）


でも、なり始めの時からバルトッレクスという薬を飲んでおくと劇的に早く治ります。


6月のとある月曜日、口唇ヘルペスができていたので

古野医院で処方してもらいました。

痛みはすぐに消え、水泡が大きくなることはありませんでした。


ヘルペスは体の免疫力が弱くなると出てくるようです。


日ごろからのこんな注意が必要です。


日頃から免疫力が低下しないように過ごします
● 十分に休息し、疲労をためない。
● 上手な気分転換でストレスを回避する。
● 栄養バランスのよい食事を心がける。
● 帽子やマスクをこまめに着用して、直射日光や冷たい風は避ける。
● 適度な運動の習慣をつける。
● 深酒や夜更かしを避ける。


十分に休息して疲労をためないようにしたいところですが、

なかなかできないですよね。


特に年を取ると、

頭の中では若いころのように動けると考えてしまい、

頭で考えている通りに動こうとして、

知らず知らずに疲労がたまるようです。







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昨年、次男がマイコプラズマ肺炎で一週間熱が続き、

昨年から今年の1月私が熱やら今までにない咳やらで長期の風邪。

2月からやっと、割と調子いいなあ・・なんて思っていたら、

夫がずっと風邪ぎみ。

で、長男も風邪です。


今、マイコプラズマ肺炎と、おなかにくる風邪と、

普通の風邪と、インフルエンザがはやってるらしいです。


なるべく休養。ともいってられないのですが。。。(-_-)

できるだけ休養。栄養とって、あたたかくして。


皆様もお体をおいといくださいませ。

マイコプラズマ肺炎が

今年は昨年の２倍くらいではやっているそうです。


高い熱、長く続く咳、などが特徴ですが、

ほとんど症状の出ない場合も多く、

個人差がすごくあるようです。



http://www.asahi.com/national/jiji/JJT201109290084.html



http://www.nsknet.or.jp/katoh/PAP.html

3月初旬からまためまいがひどくなり、

耳鼻科で2日間点滴を受け、薬をもらいましたが、

どうもよくなりません。

どうも、耳からくるめまいではなく、

自律神経失調によるめまいのようです。


古野医院で自律神経を整える注射というのがよく効きます。

昨年は一度の注射でよくなったのですが、

今回は3日目の朝にはまためまいでおきられなくなり、

また注射を打ってもらいに行き、

2日間はすごく調子が良くてこのままよくなるかと思っていたら、

また3日目の朝には・・・という繰り返し。(T_T)

本を読んだり、パソコンをしたりするとめまいと頭痛がするので

ひかえるようにして、カフェインも冷たい飲み物もやめ、

腹巻をするようにして、指圧に行って・・・

ひたすら具合が悪く、このまま寝込んじゃうんじゃないかとおもった翌日の朝、

なんとなく、調子がいい！

仕事も、めまいで大切な注文でもひっくりかえしたら・・・と思って控えていましたが、

その日からなんとかこなせています。


すっかりとはいかないけどとにかく普通に戻ってほっとしています。

昨日の朝から右手の親指側が動かすと痛く、

動かさないようにしていたけれど

夜になってどんどん痛くなって

夜中には痛くて鎮痛剤を多めに飲み、

今朝病院に行ってきました。

病名はドケルバン病。

親指を使いすぎたり、

産後や更年期の女性に多いらしいです。

とにかく早く治してほしくて

注射を打ってもらうことにしました。


注射と痛み止めで痛みはすぐに消えました。

一週間くらいでだいだいはよくなるらしいです。


それにしても親指って重要ですね。

服のファスナーひとつしめられません。

字もなんとか時間をかけて書いて、

世の中はなんでも右ききようにできてるってつくづく思いました。


それにしても

更年期って・・・・


若さがうらやましい今日この頃です。